Ich habe sehr lange meine Emotionen mit Essen kompensiert. „Ich habe mich unwohl in meinem Körper gefühlt“ wäre dabei noch ziemlich nett ausgedrückt. Ich habe mich geschämt. Den Frust darüber habe ich natürlich mit noch mehr Essen kompensiert. Richtig dumm, ich weiß.
Am 31.12.2021 – ja, wirklich an Silvester – hielt ich meine Tochter im Arm und etwas in meinem Kopf hat klick gemacht. Ich muss etwas ändern. Jetzt. Also fing ich an Sport zu machen und wollte abnehmen. Hat nur nicht funktioniert.
Ich wollte alles perfekt machen. Training, Ernährung, Routinen. Genau so, wie es einem auf Instagram ständig erzählt wird. Das Problem war nur, dass mein Leben da nicht mitgespielt hat. Schichtdienst. Familie. Alltag. Wie zum Fick soll man das alles unter einen Hut bekommen?
Die Lösung war ziemlich simpel. Gar nicht.
Ich habe aufgehört, mein Leben an irgendwelche perfekten Pläne anzupassen. Stattdessen habe ich die Pläne an mein Leben angepasst. Plötzlich hat es funktioniert.
Ich habe innerhalb eines Jahres 40 Kilo abgenommen, gleichzeitig Muskulatur aufgebaut und bin heute in der besten Form meines Lebens. Sport hat mir aber viel mehr gegeben als nur einen anderen Körper. Mehr Disziplin. Mehr Struktur. Klare Prinzipien und vor allem deutlich mehr Lebensqualität. Genau das möchte ich weitergeben.
Was unterscheidet mich aber von den ganzen anderen? Ich habe mein Wissen nicht einfach aus Lehrbüchern aufgesaugt. Ich bin diesen Weg selbst gegangen. Mit Fehlversuchen, Rückschlägen und vielen Dingen, die ich heute anders machen würde. Genau deshalb möchte ich dir diese Umwege ersparen und dir einen Plan geben, der nicht zu irgendeinem perfekten Fitness-Alltag passt.
Sondern zu deinem.
